Virtual Run

NATURE RUN – Endurance Virtual Challenge | February /April 2026 Get ready for a refreshing start to the year with NATURE RUN, a month-long virtual endurance challenge crafted for runners and walkers across Bangladesh!Mark your calendar and embrace the beauty of movement and nature. Event Month: February 2026 or April 2026 Finisher List & Medal […]

রমজান মাস শুধু আত্মশুদ্ধি ও ঈমানের চর্চার সময়ই নয়—এটি শারীরিক সুস্থতা ধরে রাখার এক অনন্য সুযোগও। সারাদিন রোজা রাখার ফলে শরীর একটি বিশেষ রুটিনে চলে যায়, আর সঠিক সময়ে হালকা দৌড় বা হাঁটা শরীরের ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়, মেটাবলিজমকে সক্রিয় রাখে, স্ট্রেস কমায়, এবং পেশির এনার্জি ব্যালেন্স ঠিক রাখে। ইফতারের আগে বা পরে ২০–৩০ মিনিটের দৌড়